קצת אנרגיות טרופיות לא יזיקו לנו 😉 תקופת זמן ארוכה חייתי בהוואי שם ספגתי הרבה יופי והשראה ריטואל הבוקר שלי כלל גלישה ,ריצה או יוגה....

300 גרם טופו (לא רך) 140 גרם עדשים שחורות שהושרו במים 6-8 שעות 100 גרם אגוזי מלך חצי חבילת עלי בזיליקום שליש צרור פטרוזיליה חצי בצל סגול...

אני יודעת שיש דיון נרחב בנושא של טופו - האם הוא בריא, לא בריא, מעובד, עשיר במלח. אין ספק שאתם בטח מבולבלים. כמו כל דבר בחיים, יש חיובי...

כבר יותר מעשור אני נמנעת מלהכניס לגופי גלוטן פחות בגלל המשקל יותר בגלל רגישות נורא גבוהה לאותו חלבון שנמצא בדגן החיטה, שעורה, שיפון ועוד...

למרות מה שנהוג לחשוב לא כל גרנולה היא בריאה . לא חסרות "גרנולות " שהן יותר שוקולד , סוכר , חומרים משמרים וצבעי מאכל . ותוסיפו לזה את...