פנקיק שילדים אוהבים טבעוני | ללא גלוטן

נוהל שבת אני חולמת לישןן עד 10:00 במציאות אור עשה לי השכמה ב-6:00 בבוקר אמא פנקיק .

ספרו לי מאיזה גיל אני חוזרת לישון?

יצא פנקיק חלומי מ-3 רכיבים בלבד 😍

ללא קמח •ללא ביצים•ללא סוכר

מה צריך-

2 כוסות קמח שיבולת שועל אני טוחנת בבלנדר

1/4 כוס קמח חומוס

1/2 כפית אבקת אפייה(לא חובה)

1 כוס חלב שקדים / סויה

1 בננה

1/4 כוס סילאן /מייפל (להזלפה מעל )

תוספות פירות העונה

אופן ההכנה-

•לטחון את השיבולת שועל בבלנדר

• להניח את החלב ,בננה,קמח חומוס

•להוסיף את יצר המרכיבים ולערבל טוב

עד לקבלת מרקם חלק ואחיד

•אם הבלילה לא מספיק נוזלית יש להוסיף עוד חלב

•לחמם מחבת על אש בינונית, להניח כמות קטנה של בלילה על מחבת משומנת עם כף שמן קוקוס ששני הצדדים מוזהבים

להוציא ולקשקט במה אוהבים 😃

לבריאות