המדריך להתמודדות עם לחץ וחרדה

להפגת מתחים וחרדות, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית מהבית 

המדריך לימי חרדה ולחץ נולד מתוך רצון לעזור ולתת לך ארגז כלים, 

קל ליישום בזמן בידוד, בזמן השהייה בבית עם הילדים ומחוץ למעגל העבודה.

 

במדריך נלמד :

  • איך לחזק ולשמור על מערכת חיסון חזקה בצורה טבעית וקלה.

  • איך לאמץ שגרת אוכל מזינה ומסודרת  גם בתקופה  מאתגרת זו .

  • איך לנהל את הסטרס ותחושת החרדה שעולה נוכח התקופה .

  • איזה מזון כדאי לבחור לאגור בבית בצורה בריאה.

  • כיצד לשמור על כושר גופני ומוטיבציה גבוה.

המדריך להתמודדות עם לחץ

 לכל מי שרוצה לעבור את התקופה הזו בצורה יותר רגועה, בריאה, מזינה

עם מינימום סטרס

והרבה חיוביות ומוטיבציה ! 

המדריך כולל  :

  • סרטוני הדרכה

  • סרטוני תוכן  מקצועיים 

  • סרטוני הדרכה לתרגול יוגה

  • סרטוני קוצ'ינג 

  • מתכונים 

  • טיפים 

למי התוכנית מתאימה ?

לנשים , גברים ,בני נוער

ולכל מי שרוצה לעבור את תקופה זו בצורה מזינה, בריאה עם מינימום סטרס והרבה חיוביות ומוטיבציה.

הטבות , עדכונים הצטרפו אלינו !